Sinu tellimuskorv on tühi!
   
Registreeru kasutajaks Logi sisse
  Avaleht Sisukaart otsi
»  "10 Käsku" noorsportlase vanematele
»  Sportliku ettevalmistuse etappidest
»  Kuidas valida spordijalatseid?
»  Milline on hea meeskonnakaaslane?
Uudised
20.05.2019
18.-19.mail Viimsis, Karulaugu Spordikeskuses peetud noorte Eesti meistrivõistluste, ametliku nimega G4S Noorteliiga, U18 vanuseklassi finaalturniiril riputati põneva finaalimängu järel hõbemedalid kaela ...
Kommenteeri
19.05.2019
Eile toimunud poolfinaalisid alistasid viimsilased Hugo Toomi kaksikduubli toel 91:75 Tartu Ülikooli Korvpallikooli. Täna, so pühapäeval 19.mail peetavas finaalis läheb Viimsi vastamisi TTÜ KK/TSK/Valge ...
Kommenteeri
17.05.2019
Selja taga põhiturniir ja edukas veerandfinaalseeria Rapla Korvpallikooliga on viimsilasi ees ootamas G4S Noorteliiga U18 vanuseklassi F4, ehk nelja meeskonna finaalturniir. See pole mitte tavaline, vaid kodune ehk Karulaugu Spordikeskuse ...
Kommenteeri

Toetajad:

Sportliku ettevalmistuse etappidest Prindi

Originaaltekst: Jaan Loko "Noorsportlase treenimine" (2008 Tartu)

Kokkuvõte: Valdo Lips

 

 

KK Viimsi/Kesklinna KK jätkab infokirjades lühiartiklite avaldamist, mille eesmärgiks on lastevanematele tutvustada noortespordis tunnustatud arvamusi ja põhimõtteid. Kui eelmisel korral kirjutasime kümnest põhimõttest lastevanematele, aitamaks lapsel spordist rõõmu tunda ja seeläbi toetamaks tema arengut, siis seekord anname ülevaate sportliku ettevalmistuse etappidest, mida treenerid treeningprotsessis arvestavad. Ülevaate aluseks on Jaan Loko raamat „Noorsportlase treenimine.“ (Tartu 2008).

 

Allpool toodud sportliku ettevalmistuse etappide vanusepiirides tuleb silmas pidada, et lapsed arenevad erineva kiirusega (st tuleb eristada kronoloogilist ja bioloogilist vanust, mis teatud etappidel võib erineda isegi 2-3 aasta võrra).

Korvpalli treeningprotsessis tuleb arvestada muuhulgas ka sellega, et tegemist on pigem hilise arenguga spordialaga, st korvpallis saavutatakse reeglina esimene suur edu meeste seas 18-21. eluaastal ja naiste seas 16.-18. eluaastal ning korvpalluri tippaastad saabuvad reeglina alates 25.eluaastast.

 

Kokkuvõtlikult jaotakse sportliku arengu ettevalmistuse etapid järgnevalt:

  1. algettevalmistusetapp (korvpalli puhul langeb algettevalmistuetapp vanusesse 8-10. eluaaastat),
  2. esialgse spetsialiseerumise etapp (korvpalli puhul 11.-13. eluaastat),
  3. süvendatud treeningu etapp valitud spordialal (korvpalli puhul 14.-17.eluaastat),
  4. sportliku täiustamise etapp (korvpalli puhul alates 18.eluaastast).

 

Sportlase treening muutub vastavalt nendele etappidele pidevalt üldiselt spetsiaalsemale. Nii on algettevalmistusetapi peamisteks ülesanneteks tervise tugevdamine, igakülgne kehaline ettevalmistus, kehaliste harjutuste tehnika omandamin ja spordihuvi tekitamine, siis igal järgneval etapil suureneb korvpalli harjutuste osakaal just korvpalli mänguks vajalike võimete ja oskuste arendamiseks. Oluline on seejuures märkida, et esimestes ettevalmistuse etappidel tehtav igakülgne ja võimalikult lai kehaline ettevalmistus on aluseks sellele, et saavutada maksimaalseid tulemusi korvpallis nö tippaastatel.

 

Eespool välja toodud sportliku arengu ettevalmistuse etappe tuleb arvestada ka noorsportlase võistlusplaanide ja –eesmärkide seadmisel. Võistlustel osalemine ja võidule orienteerumine muutub tähtsamaks alles süvendatud treeningu etapi viimastel aastatel (st 16.-17.eluaastal) ja sportliku täiustamise etapil (st alates 18.eluaastast). Kuni selle ajani on võistlustel võidust tähtsam igaühe individuaalne areng ja õppekavas ette nähtud oskuste ja võimete kasutamine. Viimane ei tähenda loomulikult seda, et igat võitlust ei taheta võita. Ka esimestes etappides sportliku arengu redelil tuleb arendada tahet võita, küll aga tulemust tablool ei tohi ületähtsustada, tuues ohvriks noorte arengukõvera üldisi seaduspärasusi.

 

www.kkviimsi.ee /www.kesklinnakk.ee

FB/kesklinnakorvpalliklubi

IG/kkviimsikesklinnakk

 

Mängukalender
Viimsisse on tekkimas tipptasemel pallimängukeskus.
Begoonia tee 3, Viimsi vald 74001   E-post: kkviimsi@kkviimsi.ee
Registrikood: 80174429   Pangakonto: Swedbank EE642200221020368608