Sinu tellimuskorv on tühi!
   
Registreeru kasutajaks Logi sisse
  Avaleht Sisukaart otsi
»  "10 Käsku" noorsportlase vanematele
»  Sportliku ettevalmistuse etappidest
»  Kuidas valida spordijalatseid?
»  Milline on hea meeskonnakaaslane?
Uudised
27.10.2020
Täna tähistab 26.sünnipäeva esindusmeeskonna, KK Viimsi/Noto mängija Saamuel Rõigas. Soovime kõik Saamuelile õnne ja õnnestumisi elus ja töös ning korvpall ikka ...
Kommenteeri
27.10.2020
Teeme lähemalt tutvust tänase sünnipäevalapse ja käesoleva hooaja eel Paidest Viimsi värve kaistma tulnud Saamuel Rõigasega.
Kommenteeri
26.10.2020
Laupäeval 24.oktoobril kogunesid Viimsi harrastuskorvpallurid Karulaugu Spordikeskuse korvpalliareenil, et maha pidada teine mõõduvõtt.
Kommenteeri

Toetajad:

Sportliku ettevalmistuse etappidest Prindi

Originaaltekst: Jaan Loko "Noorsportlase treenimine" (2008 Tartu)

Kokkuvõte: Valdo Lips

 

 

KK Viimsi/Kesklinna KK jätkab infokirjades lühiartiklite avaldamist, mille eesmärgiks on lastevanematele tutvustada noortespordis tunnustatud arvamusi ja põhimõtteid. Kui eelmisel korral kirjutasime kümnest põhimõttest lastevanematele, aitamaks lapsel spordist rõõmu tunda ja seeläbi toetamaks tema arengut, siis seekord anname ülevaate sportliku ettevalmistuse etappidest, mida treenerid treeningprotsessis arvestavad. Ülevaate aluseks on Jaan Loko raamat „Noorsportlase treenimine.“ (Tartu 2008).

 

Allpool toodud sportliku ettevalmistuse etappide vanusepiirides tuleb silmas pidada, et lapsed arenevad erineva kiirusega (st tuleb eristada kronoloogilist ja bioloogilist vanust, mis teatud etappidel võib erineda isegi 2-3 aasta võrra).

Korvpalli treeningprotsessis tuleb arvestada muuhulgas ka sellega, et tegemist on pigem hilise arenguga spordialaga, st korvpallis saavutatakse reeglina esimene suur edu meeste seas 18-21. eluaastal ja naiste seas 16.-18. eluaastal ning korvpalluri tippaastad saabuvad reeglina alates 25.eluaastast.

 

Kokkuvõtlikult jaotakse sportliku arengu ettevalmistuse etapid järgnevalt:

  1. algettevalmistusetapp (korvpalli puhul langeb algettevalmistuetapp vanusesse 8-10. eluaaastat),
  2. esialgse spetsialiseerumise etapp (korvpalli puhul 11.-13. eluaastat),
  3. süvendatud treeningu etapp valitud spordialal (korvpalli puhul 14.-17.eluaastat),
  4. sportliku täiustamise etapp (korvpalli puhul alates 18.eluaastast).

 

Sportlase treening muutub vastavalt nendele etappidele pidevalt üldiselt spetsiaalsemale. Nii on algettevalmistusetapi peamisteks ülesanneteks tervise tugevdamine, igakülgne kehaline ettevalmistus, kehaliste harjutuste tehnika omandamin ja spordihuvi tekitamine, siis igal järgneval etapil suureneb korvpalli harjutuste osakaal just korvpalli mänguks vajalike võimete ja oskuste arendamiseks. Oluline on seejuures märkida, et esimestes ettevalmistuse etappidel tehtav igakülgne ja võimalikult lai kehaline ettevalmistus on aluseks sellele, et saavutada maksimaalseid tulemusi korvpallis nö tippaastatel.

 

Eespool välja toodud sportliku arengu ettevalmistuse etappe tuleb arvestada ka noorsportlase võistlusplaanide ja –eesmärkide seadmisel. Võistlustel osalemine ja võidule orienteerumine muutub tähtsamaks alles süvendatud treeningu etapi viimastel aastatel (st 16.-17.eluaastal) ja sportliku täiustamise etapil (st alates 18.eluaastast). Kuni selle ajani on võistlustel võidust tähtsam igaühe individuaalne areng ja õppekavas ette nähtud oskuste ja võimete kasutamine. Viimane ei tähenda loomulikult seda, et igat võitlust ei taheta võita. Ka esimestes etappides sportliku arengu redelil tuleb arendada tahet võita, küll aga tulemust tablool ei tohi ületähtsustada, tuues ohvriks noorte arengukõvera üldisi seaduspärasusi.

 

www.kkviimsi.ee /www.kesklinnakk.ee

FB/kesklinnakorvpalliklubi

IG/kkviimsikesklinnakk

 

Mängukalender
28.10 Tartu EMÜ sph
29.10 Karulaugu Spordikeskus
30.10 Tartu Turu Spordihoone
31.10 Jüri Spordihoone
31.10 Paide E-Piim Spordihall
Karulaugu Spordikeskus
Begoonia tee 3, Viimsi vald 74001   E-post: kkviimsi@kkviimsi.ee
Registrikood: 80174429   Pangakonto: Swedbank EE642200221020368608
 
   ...