Sinu tellimuskorv on tühi!
   
Registreeru kasutajaks Logi sisse
  Avaleht Sisukaart otsi
»  "10 Käsku" noorsportlase vanematele
»  Sportliku ettevalmistuse etappidest
»  Kuidas valida spordijalatseid?
»  Milline on hea meeskonnakaaslane?
Uudised
20.02.2020
Koolivaheajal, 22.02.2020 kuni 2.03.2020, toimuvad treeningud muutunud treeningplaani alusel.
Kommenteeri
18.02.2020
Jazz Pesulad eri! Saku I Liiga 17.voorus võtab meie lemmik meeskond KK Viimsi/Noto koduväljakul vastu esiliiga "komeedi" - Aivar Kuusmaa juhendatava Kadrina Karud.  
Kommenteeri
14.02.2020
Korvpalliklubi Viimsi/Estover esindusmeeskond, KK Viimsi/Noto, jäi reedel 14.vaabruaril Saku I liiga 16.vooru kohtumises võõral väljakul alla KA Tallinna Kalev/TSKle. Viimsilastele oli see hooaja 4.kaotus, mis ...
Kommenteeri

Toetajad:

Sportliku ettevalmistuse etappidest Prindi

Originaaltekst: Jaan Loko "Noorsportlase treenimine" (2008 Tartu)

Kokkuvõte: Valdo Lips

 

 

KK Viimsi/Kesklinna KK jätkab infokirjades lühiartiklite avaldamist, mille eesmärgiks on lastevanematele tutvustada noortespordis tunnustatud arvamusi ja põhimõtteid. Kui eelmisel korral kirjutasime kümnest põhimõttest lastevanematele, aitamaks lapsel spordist rõõmu tunda ja seeläbi toetamaks tema arengut, siis seekord anname ülevaate sportliku ettevalmistuse etappidest, mida treenerid treeningprotsessis arvestavad. Ülevaate aluseks on Jaan Loko raamat „Noorsportlase treenimine.“ (Tartu 2008).

 

Allpool toodud sportliku ettevalmistuse etappide vanusepiirides tuleb silmas pidada, et lapsed arenevad erineva kiirusega (st tuleb eristada kronoloogilist ja bioloogilist vanust, mis teatud etappidel võib erineda isegi 2-3 aasta võrra).

Korvpalli treeningprotsessis tuleb arvestada muuhulgas ka sellega, et tegemist on pigem hilise arenguga spordialaga, st korvpallis saavutatakse reeglina esimene suur edu meeste seas 18-21. eluaastal ja naiste seas 16.-18. eluaastal ning korvpalluri tippaastad saabuvad reeglina alates 25.eluaastast.

 

Kokkuvõtlikult jaotakse sportliku arengu ettevalmistuse etapid järgnevalt:

  1. algettevalmistusetapp (korvpalli puhul langeb algettevalmistuetapp vanusesse 8-10. eluaaastat),
  2. esialgse spetsialiseerumise etapp (korvpalli puhul 11.-13. eluaastat),
  3. süvendatud treeningu etapp valitud spordialal (korvpalli puhul 14.-17.eluaastat),
  4. sportliku täiustamise etapp (korvpalli puhul alates 18.eluaastast).

 

Sportlase treening muutub vastavalt nendele etappidele pidevalt üldiselt spetsiaalsemale. Nii on algettevalmistusetapi peamisteks ülesanneteks tervise tugevdamine, igakülgne kehaline ettevalmistus, kehaliste harjutuste tehnika omandamin ja spordihuvi tekitamine, siis igal järgneval etapil suureneb korvpalli harjutuste osakaal just korvpalli mänguks vajalike võimete ja oskuste arendamiseks. Oluline on seejuures märkida, et esimestes ettevalmistuse etappidel tehtav igakülgne ja võimalikult lai kehaline ettevalmistus on aluseks sellele, et saavutada maksimaalseid tulemusi korvpallis nö tippaastatel.

 

Eespool välja toodud sportliku arengu ettevalmistuse etappe tuleb arvestada ka noorsportlase võistlusplaanide ja –eesmärkide seadmisel. Võistlustel osalemine ja võidule orienteerumine muutub tähtsamaks alles süvendatud treeningu etapi viimastel aastatel (st 16.-17.eluaastal) ja sportliku täiustamise etapil (st alates 18.eluaastast). Kuni selle ajani on võistlustel võidust tähtsam igaühe individuaalne areng ja õppekavas ette nähtud oskuste ja võimete kasutamine. Viimane ei tähenda loomulikult seda, et igat võitlust ei taheta võita. Ka esimestes etappides sportliku arengu redelil tuleb arendada tahet võita, küll aga tulemust tablool ei tohi ületähtsustada, tuues ohvriks noorte arengukõvera üldisi seaduspärasusi.

 

www.kkviimsi.ee /www.kesklinnakk.ee

FB/kesklinnakorvpalliklubi

IG/kkviimsikesklinnakk

 

Mängukalender
21.02 Karulaugu Spordikeskus
22.02 Karulaugu Spordikeskus
23.02 Karulaugu Spordikeskus
23.02 Silli PMM, Tallinn
Viimsisse on tekkimas tipptasemel pallimängukeskus.
Begoonia tee 3, Viimsi vald 74001   E-post: kkviimsi@kkviimsi.ee
Registrikood: 80174429   Pangakonto: Swedbank EE642200221020368608
 
   ...